Blog

Wybór siłowni ma duże znaczenie. Nie chodzi tylko o sprzęt czy cenę karnetu, ale też o atmosferę, komfort i to, czy naprawdę będziesz chciał tam regularnie wracać.

Zastanawiasz się, ile kosztuje trener personalny w Warszawie i od czego zależy cena treningu?

Są takie dni, kiedy wszystko się sypie.
Praca, obowiązki, brak snu, głowa zmęczona, za dużo decyzji...

Czy genetyka ma realny wpływ na powodzenie w odchudzaniu?

Potem pójdę na basen.
Potem zrobię zdjęcie.
Potem się pokażę.
Potem założę coś obcisłego.
Potem pojadę na wakacje bez stresu.
Potem przestanę się chować.

"Zjadłam coś złego."
"Dzisiaj byłem grzeczny."
"Zasłużyłem na coś słodkiego."

I nagle:
– "coś słodkiego"
– "coś na szybko"
– "dzisiaj już trudno, od jutra"

Typy ludzi na siłowni – kogo spotkasz na treningu? 😄

Wiele osób zauważa, że po czterdziestce utrzymanie wagi staje się trudniejsze.
To, co kiedyś działało bez większego wysiłku, nagle przestaje przynosić efekty.