Koszyk
0
0,00 zł
Tak, ale nie wynika z samego odchudzania.
TRENINGI PERSONALNE TARGÓWEK
Jesteś początkujący? Wstydzisz się? Nie wiesz, od czego zacząć? W Osiedlówce przeprowadzimy Cię krok po kroku.
Zarezerwuj termin na trening personalny lub konsultację
Trening dopasowany do Twojego poziomu – z rzetelnym i skutecznym planem działania
Jesteś zainteresowany treningiem? Masz pytanie?
Zostaw nam swoją wiadomość/ pytanie
Nie każdy dobrze czuje się w dużej siłowni. I to normalne.
Nasza kameralna, osiedlowa siłownia to miejsce stworzone dla osób, które szukają spokoju, wsparcia i normalnej atmosfery zamiast tłumu, hałasu i anonimowości dużych klubów fitness. Trening odbywa się we własnym tempie, bez presji, oceniania i porównywania się do innych. To przyjazna przestrzeń, w której można skupić się na sobie, swoim zdrowiu, regeneracji i małych krokach prowadzących do lepszej formy fizycznej.
✔ Dla osób, które nie czują się dobrze w dużych sieciowych siłowniach i wolą kameralne miejsce do ćwiczeń
✔ Dla kobiet, które chcą trenować bez oceniania, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze
✔ Dla osób wracających do aktywności fizycznej po przerwie, kontuzji lub dłuższym czasie bez ruchu
✔ Dla tych, którzy chcą mieć konkretny plan treningowy, a nie chaos i przypadkowe ćwiczenia
To siłownia, w której liczy się człowiek, indywidualne podejście i komfort ćwiczeń, a nie tylko karta członkowska czy liczba wejść.
Trening personalny to nie tylko ćwiczenia. To system.
Co dostaje klient? Na start, rozmowa i analiza celu, następnie plan i progres.
Plan dopasowany do poziomu
Kontrolę techniki
Bezpieczeństwo
Progres krok po kroku
Wsparcie trenera
Motywację
Konsultacje żywieniowe
Celem konsultacji nie jest narzucenie Ci gotowej diety. Chodzi o to, abyś zrozumiał, jak działa jedzenie i potrafił podejmować dobre decyzje każdego dnia.
Masz mniej niż 18 lat i chcesz zacząć trenować? Zapraszamy do Osiedlówki
Już od 15 roku życia możesz rozpocząć swoją przygodę z treningiem w Osiedlówce.
Honorujemy karty
Najnowsze wpisy na naszym blogu
Zapoznaj się z nowościami, jako pierwszy!
Często spotykam się z tym, że ktoś ocenia trening po tym, czy następnego dnia coś go boli.
Niekoniecznie, pot nie jest wyznacznikiem spalonych kalorii ani skuteczności ćwiczeń.
Możliwość zrobienia treningu bez tłumu i poczucia, że jest się jedną z wielu anonimowych osób.
Na dużych siłowniach często wszystko dzieje się szybko. Dużo ludzi, duży hałas, ciągła rotacja, zajęty sprzęt. To przestrzeń w której łatwo poczuć się obco.